睡覺是一件簡單的事情、卻是讓生活更光彩的關鍵。前一晚睡得不好,隔天會讓脾氣變差、思緒不清晰,看什麼都不順眼!更別說是長期失眠的人,夜夜很累卻無法入眠,當漫漫長夜眼睛盯著天花板、好想解開自己”想睡睡不著”的困擾!
在討論這個題目前要先來談談心血管問題。針對過去數十年的統計顯示,心血管疾病是人們的重要殺手之一、死亡率也一直居高不下! 心血管疾病(Cardiovascular disease,CVD)就是包含心臟和血管的相關疾病,常見心臟、腦與周邊血管病變,例如冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、腦中風等等。伴隨著生活型態的因素,現在罹患心血管疾病的年齡越來越低,早已不是長輩們的專利了!